什么叫人鱼线 🏊‍♀️

什么叫人鱼线 🤸‍♂️健身达人的秘密武器

人鱼线，这个听起来像童话故事里的名词，其实是指男性腹部两侧清晰可见的肌肉线条，因其形状酷似鱼鳍而得名。拥有这样完美的身材曲线，不仅是健身房常客的梦想，更是健康与自律的象征。想要练出人鱼线？首先得控制体脂率，保持在较低水平才能让肌肉线条显现出来。其次，针对腹部核心肌群进行高强度训练，比如卷腹、俄罗斯转体等动作必不可少。最后别忘了均衡饮食，多摄入蛋白质帮助肌肉修复增长。记住，坚持才是关键！💪每一次挥洒汗水都在向理想中的自己靠近一点点。快拿起哑铃，一起向着人鱼线冲刺吧！✨