北方立秋吃什么｜养生美食指南✨

秋天的第一顿饭从立秋开始！北方人讲究“贴秋膘”，这时候该吃点啥才最养生呢？🍲🍁

首先推荐的是饺子🥟，尤其是猪肉大葱馅的，寓意着团圆和丰收。其次，炖菜也是不错的选择，比如排骨炖豆角🍗🫘，既暖胃又滋补。再就是老北京的炸酱面🍜，配上黄瓜丝、萝卜丝，清爽又开胃。最后别忘了来一碗热乎乎的小米粥🍚，养胃又暖心。

立秋后天气渐凉，饮食上要注意温润为主，避免辛辣刺激的食物。多吃些富含维生素的蔬菜水果，比如苹果🍎、梨🍐，帮助润肺去燥。记得多喝水，保持身体水分充足哦～💧

一起迎接秋天的到来吧！🍂🍃