抑郁症有什么症状表现 | 如何识别身边的抑郁信号？

抑郁是一种常见但容易被忽视的心理健康问题。如果你发现身边的人或自己出现以下症状，请引起重视：长时间感到悲伤、空虚或焦虑（😔），对日常活动失去兴趣（喪氣），食欲和体重发生显著变化（🍕➡️🍜），睡眠障碍如失眠或嗜睡（😴），持续疲劳或精力不足（😩），难以集中注意力或做决定（😕）。此外，有些人可能会有自责、无价值感甚至产生自杀念头（💀）。值得注意的是，这些症状需持续至少两周以上才能诊断为抑郁症。

面对抑郁，及时寻求专业帮助至关重要（📞）。心理咨询师可以帮助患者探索内心世界，药物治疗也能有效缓解严重症状。同时，家人和朋友的支持是康复的重要部分——多倾听、少评判，陪伴他们走出阴霾。记住，抑郁症是可以治愈的疾病，勇敢迈出第一步才是关键！🌟