杞子的功效与作用 🌟滋补养生小贴士

枸杞（杞子）是一种常见的中药材和食材，因其丰富的营养价值而备受推崇。它不仅味道甘甜，还具有多种健康益处。🌟

首先，杞子是养肝明目的好帮手。中医认为，杞子能滋补肝肾、改善视力，尤其适合长时间使用电子设备的人群。👀如果你经常感到眼睛干涩或疲劳，不妨每天泡一杯枸杞茶试试。🍵

其次，杞子还有助于提高免疫力。它富含多种维生素和抗氧化物质，能够帮助身体抵抗外界侵害，保持活力满满。💪

此外，杞子还能促进新陈代谢，有助于减肥和美容。坚持食用，不仅能让你气色更好，还能帮助调节内分泌哦。💃

不过，需要注意的是，虽然杞子好处多多，但也不宜过量食用。尤其是体质偏热者，应适量控制摄入量，以免引起不适。❄️

总之，枸杞是一种简单又实用的养生食材，快来尝试一下吧！🌱