治疗失眠的中药配方✨夜间好眠秘方

夜晚辗转反侧，难以入眠？试试这款简单易得的中药配方，助你找回一夜好眠！🌿

首先，准备以下材料：酸枣仁10克、百合15克、茯苓10克、枸杞子10克，以及适量红枣。将这些药材用水洗净后，加入500毫升清水，浸泡约半小时。随后用中火煮沸，转小火煎煮30分钟，过滤掉药渣，取汁饮用。建议睡前一小时温服，效果更佳哦～💤

这款配方具有养心安神、健脾益气的功效，特别适合因压力大或思虑过多导致的失眠人群。坚持服用一段时间，你会发现睡眠质量明显改善，白天精神焕发！🌟不过，如果长期失眠问题严重，还是建议及时就医咨询专业医生哦～💪

记得营造舒适的睡眠环境，比如调暗灯光、保持房间安静，配合喝上一碗暖心的中药汤，让身体和心灵都放松下来吧～😴🌙