房颤心率 | 心脏健康的警钟

👀 什么是房颤？

房颤（Atrial Fibrillation）是一种常见的心律失常，表现为心脏跳动不规则且通常较快。它可能让人感到心悸、胸闷甚至疲劳。虽然房颤本身不一定致命，但它会增加中风和心力衰竭的风险，因此需要引起高度重视。

⏰ 心率的重要性

正常情况下，成年人的心率应在60-100次/分钟之间。然而，房颤患者的心率往往超过这个范围，导致心脏泵血效率下降。如果你经常感到心跳加速或不规律，建议尽快就医检查。

💪 如何保护心脏健康？

1️⃣ 定期监测心率，使用智能手环或血压计记录数据。

2️⃣ 均衡饮食，减少高盐、高脂肪食物的摄入。

3️⃣ 保持适度运动，如散步、瑜伽等有助于改善心血管功能。

4️⃣ 戒烟限酒，避免对心脏造成额外负担。

📞 及时就医是关键

如果出现持续性心慌、头晕等症状，请立即咨询医生。通过药物治疗、手术或其他干预手段，可以有效控制房颤，降低并发症风险。记住，关爱心脏就是守护生命！❤️