抑郁症的10个前兆 | 关注心理健康，从了解开始✨

抑郁症是一种常见的心理疾病，但很多人却忽视了它的早期信号。如果你或你身边的人出现了以下10个前兆，请务必引起重视：

第一部分：情绪变化

心情持续低落、对日常活动失去兴趣，甚至感到莫名的悲伤🍃。这种情绪可能伴随焦虑、易怒或者烦躁不安。

第二部分：行为改变

睡眠模式紊乱，比如失眠或嗜睡💤；食欲下降或暴饮暴食；注意力难以集中，记忆力衰退🎓。

第三部分：身体不适

不明原因的身体疼痛、疲劳感加重💪；甚至出现心慌、胸闷等类似心脏病的症状。

第四部分：社交退缩

主动与朋友和家人疏远，不愿意参与社交活动💬。感觉自己被孤立，缺乏归属感。

如果你发现这些症状持续超过两周，建议及时寻求专业心理咨询的帮助📚。心理健康就像身体健康一样重要，关爱自己，从今天开始做起❤️。