皮肤瘙痒一抓就起包 | 秋季护肤小妙招✨

秋天到了，天气干燥，很多人开始出现皮肤瘙痒的问题。尤其是敏感肌的朋友，一不小心抓挠就会起红肿的小包，让人又疼又痒。这是因为秋季空气湿度降低，皮肤屏障功能减弱，导致水分流失加速，从而引发瘙痒。

为了缓解这种情况，首先要避免过度清洁。选择温和无刺激的洁面产品，减少洗澡次数和时间，水温不宜过高。其次，保湿是关键！洗完澡后趁皮肤还湿润时涂抹乳液或身体霜，锁住水分。如果瘙痒严重，可以尝试冷敷来缓解不适感。

此外，饮食上也要注意补充维生素C和E，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。保持良好的作息习惯，避免熬夜，让肌肤有足够的时间修复自己。

如果症状持续不见好转，请及时就医咨询专业医生哦！💪