栗子的热量是多少大卡 🍠🔥

秋天到了，栗子成了街头巷尾的热门美食。剥开一颗热腾腾的糖炒栗子，那香甜软糯的口感让人欲罢不能。但随之而来的问题是：“这么好吃的栗子，热量会不会很高呢？”🧐

栗子虽然美味，但它的热量其实并不算低。每100克熟栗子的热量约为200-250大卡，和米饭差不多。不过，栗子富含膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，适量食用对身体是有益的。✨

需要注意的是，糖炒栗子中加入了大量的糖和油，这会让它的热量飙升。所以，吃的时候一定要控制量哦！如果担心发胖，可以选择水煮或蒸的方式，既健康又美味。🍲✨

总之，栗子虽好，可不要贪多哦！💪🍁

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