蚕豆吃多了有什么坏处🧐

春天正是蚕豆上市的季节，新鲜的蚕豆香甜软糯，深受大家喜爱。但你知道吗？蚕豆吃多了可能会带来一些健康隐患哦⚠️。蚕豆中含有丰富的蛋白质和膳食纤维，适量食用有助于补充营养。然而，如果一次性吃得太多，可能会引起腹胀、消化不良等问题，并且蚕豆中的单宁和植物凝集素可能对肠胃造成刺激，导致胃部不适。

此外，蚕豆病（G6PD缺乏症）患者需要特别注意，这类人群食用蚕豆后可能出现溶血反应，表现为头晕、乏力甚至黄疸等症状😱。因此，建议大家根据自身情况合理安排蚕豆的摄入量，尤其是老人和小孩，更要避免过量食用。如果你发现自己或家人出现异常反应，一定要及时就医，以免延误病情🏥。

总之，美食虽好，适量为佳😉，享受美味的同时也要关注身体健康哦！