洗头掉头发 🛁梳子与头皮的秘密

最近很多人问我：“为什么每次洗头都掉那么多头发？”其实，这是一件再正常不过的事情！咱们的头发有自己的生长周期，每天掉落50-100根都是正常的范围。但如果发现掉发量突然增多，那可能就需要调整一下洗护习惯了。

首先，选择适合自己的洗发水非常重要。干性发质和油性发质的需求完全不同，选错了可能会让头皮更脆弱。其次，洗头时别用指甲挠头皮，温柔一点，用指腹轻轻按摩就好。还有哦，水温不要太高，过热的水会带走头皮油脂，导致干燥和脱发加剧。

如果已经尝试了这些方法还是掉发严重，建议去看医生，排查是否有病理性原因，比如压力过大、营养不良或者激素失调等。健康的生活方式才是头发生长的坚实后盾！💪

洗头小技巧 掉发困扰 头发护理