正常人的肩胛骨图 🏋️‍♀️解剖学入门

肩胛骨是人体中非常重要的骨骼之一，它位于背部上方两侧，连接上肢与躯干，是许多肌肉附着的关键部位。通过了解肩胛骨的结构和功能，我们可以更好地理解人体运动机制。肩胛骨的主要作用包括支撑上肢、参与肩关节活动以及保护胸腔内的重要器官。

肩胛骨大致呈三角形，分为三个边缘（上缘、外侧缘和内侧缘）和三个角（上角、外侧角和下角）。其表面有多个凹陷区域，如肩峰、关节盂等，这些结构为肌肉提供附着点，并支持肩关节的灵活性。例如，肩峰是肩部最突出的部分，经常被人们触摸到；而关节盂则是肩胛骨与肱骨头形成肩关节的地方。

对于健身爱好者来说，正确锻炼肩胛骨周围的肌肉非常重要。例如，俯卧撑、引体向上等动作都能有效增强肩胛稳定性和力量。同时，保持良好的姿势也有助于避免肩颈疼痛等问题的发生。因此，无论是日常保健还是专业训练，都应重视肩胛骨的功能性练习。

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