最近天气转凉,很多人开始感受到脚后跟的不适。如果你也发现自己走路时脚后跟隐隐作痛,甚至发现脚后跟部位有些肿胀,那可能是因为脚后跟长了骨刺。骨刺是一种常见的足部问题,通常是由于长期的劳损或关节退化引起的。虽然它听起来很可怕,但其实大多数情况下是可以缓解和治疗的。
首先,要注意休息,避免长时间站立或行走。可以尝试用热毛巾敷脚后跟,促进血液循环,减轻疼痛感。穿舒适的鞋子也很重要,选择有良好支撑和缓冲功能的鞋垫,能有效减少脚后跟的压力。如果症状持续或者加重,建议尽快去医院检查,医生可能会根据情况推荐物理治疗、药物治疗,甚至手术矫正。
记得保护好自己的双脚,毕竟健康从脚下开始👣!