罗汉果的功效与副作用 🍵✨

罗汉果是一种非常受欢迎的中药材和饮品材料，它不仅味道甘甜，还具有多种健康益处。首先，罗汉果被广泛用于缓解咳嗽和喉咙痛，因为它具有天然的止咳和润喉效果。其次，它富含抗氧化剂，可以帮助增强免疫系统，对抗自由基，减少炎症。此外，罗汉果热量低且不含糖分，是糖尿病患者或想要控制体重的人的理想选择。

然而，任何事物都有两面性，罗汉果也不例外。过量食用可能导致腹泻或其他胃肠道不适，尤其是对那些肠胃敏感的人群。因此，在享受罗汉果带来的好处时，建议适量饮用，并根据个人体质调整用量。如果出现不适症状，应立即停止使用并咨询医生。总的来说，罗汉果是一个值得尝试的健康之选，但务必注意用量哦！🍵🌿