女孩来月经还会长高

🌙女生的秘密：揭秘月经与身高的关系💡

每个女孩在成长过程中都会经历一些特殊的阶段，比如初潮（也就是第一次月经）。很多女孩可能会担心，来月经后是不是就不能长高了？其实，这完全不用担心哦！虽然初潮是青春期的重要标志之一，但它并不意味着身高增长的结束。一般来说，初潮后的身高增长还会持续1到2年左右，甚至有些女孩还能再长高5-7厘米呢！🌟

不过，长高的关键在于营养均衡、充足睡眠和适当运动。建议多吃富含钙质和蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋和豆制品；同时保证每天8小时以上的优质睡眠，因为生长激素主要在夜间分泌哦！此外，适量的跳绳、游泳或篮球等运动也能帮助骨骼发育得更好！💃

所以，快来月经的姐妹们不要害怕，继续保持健康的生活习惯，未来依然可以拥有理想的身高哦～💪✨