怎么才能得厌食症 😔

有些人可能因为对身材或健康的错误认知，误以为厌食症是一种可以追求的状态。但事实上，厌食症是一种严重的心理疾病，不仅会损害身体健康，还可能导致生命危险。如果你真的想要健康地管理体重，请务必采取科学合理的方式。

首先，了解自己的身体需求非常重要。每个人的基础代谢率不同，盲目减少摄入可能会导致营养不良。其次，运动是保持健康的重要部分，但过度锻炼同样有害无益。最重要的是，学会接受自己独特的体型和外貌，自信才是最美的装饰品✨。

如果你已经感到饮食习惯出现问题，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。记住，健康永远比外表更重要💪。