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2025-04-12 10:30:44
做完一场酣畅淋漓的运动后，身体会感到酸痛和紧绷，这时候拉伸就显得尤为重要了！拉伸不仅能帮助肌肉放松，还能提高柔韧性，预防受伤。下面
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运动后的拉伸动作 🏃♀️💪
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