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慢跑速度一公里几分钟 🏃‍♀️💪

2025-04-07 12:41:13

你是否常常在跑步时疑惑，自己的慢跑速度到底如何？一公里需要多久才算正常？其实，慢跑的速度因人而异，主要取决于个人的身体状况和训练水