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熬夜一次多久能恢复

2025-04-04 17:02:59

——如何科学调整生物钟？熬夜后，身体的恢复时间因人而异，主要取决于个人的生活习惯和熬夜时长。一般来说，短时间的熬夜（如一晚）可以通...