大寒节气临近，必备健康指南请收好！

冬季养生防病：随着大寒节气的到来，国家卫生健康委发布了冬季养生防病指南。专家建议温补脾肾以抵御严寒，强调顺应时节，适当早睡晚起，注意保暖，并推荐温补食材为主的饮食。此外，阳光下的户外运动或室内传统功法练习也被推荐为调养气血的好方法。对于类风湿性关节炎患者，专家特别提醒注意防寒保暖。

流感预防与治疗：近期流感高发，专家指出接种流感疫苗是最有效、最经济的预防方式。流感症状较轻者可以居家观察治疗，但若出现持续高烧、呼吸困难等症状应及时就医。专家还就流感药物的使用给出了具体建议，并强调全民健康素养的提升对于预防疾病的重要性。