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冬季泡脚指南:解锁正确养生姿势与注意事项

2025-01-15 19:05:11来源:网易  用户:都振雄

冬季泡脚作为养生方式备受推崇,能促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠。但需注意,儿童、静脉曲张患者、糖尿病患者及特殊脚部疾病患者不适合泡脚。

正确泡脚方式包括:水温控制在40~45℃,泡脚时间15~30分钟为宜,最好在饭后1小时、晚上睡前1~2小时进行。选择足够深的清洁容器,泡脚时监测身体反应,如有不适立即停止并咨询医生。掌握正确泡脚方式,才能享受舒适并保护健康。

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