🌟缺铁性贫血食疗方🥗💪

如果你正在为缺铁性贫血烦恼，那么这篇食谱分享你一定不能错过！🌿✨通过日常饮食来改善贫血状况，既健康又安全。今天给大家带来一道简单易做的补血佳肴——红枣桂圆枸杞粥。

首先准备好食材：红枣5颗、桂圆肉10克、枸杞一小把、大米适量。清洗所有材料后，将大米淘洗干净放入锅中，加入清水煮至半熟状态。接着放入红枣和桂圆肉，小火慢炖约20分钟。最后撒入枸杞再煮5分钟即可出锅。一碗香甜可口的补血粥就完成啦！💖

这道粥品富含铁质与多种维生素，能有效帮助提升血红蛋白水平，适合长期食用。记得每天坚持喝一碗哦～💪💛

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