🌟芥末的营养价值及营养成分🌿

提到芥末，很多人第一反应是它那辛辣的味道，但它可不仅仅是调味品那么简单！芥末不仅能让食物更加美味，还蕴含着丰富的营养价值。✨

首先，芥末富含维生素C和维生素E，这两种维生素都是强大的抗氧化剂，能帮助身体抵抗自由基的侵害，延缓衰老，保护细胞健康💪。此外，芥末中的硒元素也有助于提高免疫力，增强身体抵抗力。🌱

其次，芥末含有多种矿物质，比如钙、镁和铁等，这些成分对骨骼健康、肌肉功能以及血红蛋白的生成都至关重要。💡

最后，芥末还能促进消化，增加食欲，特别适合在炎热的夏天食用。🌶️不过，虽然芥末好处多多，但因其辛辣刺激，建议适量食用哦！✨

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