紫菜头的做法 🥗✨

🌿紫菜头，又名苤蓝，是一种营养丰富的蔬菜，不仅口感脆嫩，还富含多种维生素和矿物质。今天就来教大家如何制作一道简单又美味的紫菜头沙拉吧！首先准备好新鲜的紫菜头一个，洗净后去皮，然后用擦丝器将其擦成细丝，这样更方便入味哦！接着放入碗中，加入适量盐腌制10分钟，让紫菜头出水变软。

🍋接下来，挤掉腌制出来的水分，并加入切好的胡萝卜丝、黄瓜丝以及少许香菜碎，增加色彩和风味。调制酱汁是关键步骤，可以用橄榄油、柠檬汁、蜂蜜、蒜末和一点点黑胡椒混合搅拌均匀，淋在紫菜头上，轻轻拌匀即可。这道清爽开胃的沙拉非常适合夏日食用，既健康又低卡，绝对是减肥党的心头好！

第三段：🍴最后装盘时可以撒上一些坚果碎，比如杏仁片或者核桃仁，不仅提升口感还能增加饱腹感。这道紫菜头沙拉不仅做法简单，而且颜值超高，快动手试试吧！😋🌈