孕妇禁忌水果有哪些 🍎🍇🍓

怀孕期间，饮食需要格外注意，尤其是水果的选择。虽然水果富含维生素和矿物质，但并非所有种类都适合准妈妈们食用。首先，山楂虽美味却可能刺激子宫收缩，不利于孕期健康。其次，桂圆和荔枝容易导致上火，甚至引发流产风险，应尽量避免。此外，菠萝含有蛋白酶，可能引起过敏反应，建议谨慎食用。而柿子含有的鞣酸易与胃酸结合形成结石，需少量尝试。

选择水果时，建议优先挑选温和的种类，如苹果、香蕉和橙子，它们不仅营养丰富，还能帮助缓解便秘问题。同时，控制每次摄入量，避免过量食用寒凉或热性水果。总之，合理搭配、适量食用才是关键，确保孕期安全又健康！🤰💕