🌟一周减肥食谱的做法 | 快速瘦身就靠它！💪

想要健康减肥？这份简单易做的【一周减肥食谱】来帮你啦！每天换着花样吃，既饱腹又营养均衡，让你轻松甩掉多余脂肪。👇

第一天：清粥小菜✨

早餐：小米粥+水煮蛋

午餐：鸡胸肉沙拉（橄榄油醋汁）

晚餐：蒸南瓜+西兰花

第二天：低脂高蛋白🍴

早餐：全麦面包+牛油果

午餐：清蒸鱼+凉拌黄瓜

晚餐：紫薯+凉拌木耳

第三天：蔬菜控卡🍃

早餐：香蕉奶昔

午餐：番茄炖豆腐

晚餐：清炒菠菜+胡萝卜条

第四天至第七天：重复类似搭配，但可适当调整食材种类和分量哦！

记得多喝水，保持运动！坚持下来，你一定会看到惊喜的变化～💃