鸡汤清补凉怎么做 🍲🍛

炎炎夏日，来一碗暖胃又清爽的鸡汤清补凉最合适不过了！✨首先准备好食材：鸡腿肉、红枣、枸杞、莲子、百合、淮山片和适量冰糖。把这些材料洗净备用，鸡肉切块焯水去腥，其他配料则可提前泡发。接着将鸡肉放入炖锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖一小时。期间可以加入莲子和淮山片，继续炖煮半小时。最后放入红枣、枸杞、百合，再炖20分钟，最后根据个人口味加点冰糖调味即可。一碗热腾腾的鸡汤清补凉就完成啦！🍲💛这道汤品不仅味道鲜美，还能滋补身体，特别适合忙碌的工作日或是慵懒的周末时光享用。记得趁热喝哦，暖心又暖胃！🔥💖

养生美食 家常菜谱 夏日必备