🌟牛奶红枣是一道简单又营养的饮品,特别适合早晨或下午茶时间享用。首先,准备好新鲜的红枣和纯牛奶。将红枣洗净后用温水浸泡10分钟,这样更容易去核。接着,用刀切开红枣,去掉中间的核,保留果肉备用。
👩🍳接下来,把处理好的红枣放入锅中,加入适量清水,小火煮约15分钟,直到红枣变得软烂。然后倒入牛奶,继续用小火加热,但不要让牛奶沸腾,以免破坏其中的营养成分。搅拌均匀后,即可关火。
🍵最后,将热腾腾的牛奶红枣倒入杯中,可以撒上一些枸杞或者坚果碎增添口感。这款饮品不仅味道香甜,还富含维生素和蛋白质,非常适合全家人一起享用。无论是补充能量还是美容养颜,都是不错的选择!💖