忙碌的早晨需要简单又营养的早餐!今天分享一道快手又美味的鸡蛋燕麦早餐,适合所有想要健康饮食的朋友。😋
首先准备好材料:全脂牛奶一杯🥛、即食燕麦一小碗🍚、鸡蛋一个🥚、蜂蜜适量🍯、以及你喜欢的水果(比如香蕉🍌或蓝莓莓)作为点缀。步骤超级简单:
1️⃣ 先将牛奶倒入锅中加热至温热状态,然后加入燕麦,小火煮约5分钟,直到燕麦变得软糯。
2️⃣ 打入一个鸡蛋,快速搅拌均匀,让蛋液融入燕麦中,继续煮1-2分钟即可关火。
3️⃣ 最后撒上切好的水果块,淋上一点蜂蜜提味,一碗香甜暖胃的鸡蛋燕麦就完成啦!✨
这道早餐不仅富含膳食纤维和蛋白质,还能让你元气满满地开启一天!快试试吧,健康从早餐开始!🍴💕