🌿准备食材
今天给大家分享一道简单又营养的早餐——紫薯牛奶燕麦粥!所需材料有:燕麦片适量、紫薯一个、牛奶一杯、清水适量、蜂蜜少许(可选)。紫薯富含膳食纤维和花青素,搭配牛奶和燕麦,简直是颜值与营养并存的完美组合!
🍴制作步骤
第一步,将紫薯洗净去皮切块备用;第二步,在锅中加入清水煮沸后放入紫薯块,小火煮至软烂;第三步,倒入燕麦片继续搅拌,直至燕麦变软糯;第四步,缓缓倒入牛奶,边倒边搅拌,避免结块;最后,根据个人口味加入少量蜂蜜调味即可。
☕成品享用
一碗热腾腾的紫薯牛奶燕麦粥就完成啦!它不仅颜色诱人,还散发着浓郁的奶香和淡淡的甜味。无论是清晨赶时间还是周末悠闲时光,这道粥都是绝佳选择。快动手试试吧,让每一天都从健康美味开始!💛