在这个追求健康和身材管理的时代,一碗低卡又营养的全素汤绝对是你的理想选择!🍲✨ 下面就来教你如何轻松制作这道美味又健康的减脂汤吧~💪
首先准备食材:西兰花🥦、胡萝卜🥕、西红柿🍅、香菇🍄和豆腐块 tofu等各种你喜欢的蔬菜。把这些食材清洗干净后切块备用。接着,在锅中加入适量清水,放入姜片生姜 🌶️,煮沸后依次加入胡萝卜和香菇,让它们的鲜味慢慢融入汤中。大约5分钟后,再加入西兰花和西红柿,继续炖煮3-5分钟。最后放入豆腐块,调入少许盐调味即可出锅啦!盐粒 🧂
这碗全素汤不仅颜色鲜艳,而且富含膳食纤维,既能满足你对美食的渴望,又能帮助清理肠胃,促进新陈代谢。非常适合想要保持好身材的小伙伴们哦~💃
快来试试吧,给自己一份简单又健康的关爱!💖