小麦汁怎么做 🌾

🌾引言

炎炎夏日，喝上一杯自制的小麦汁不仅清爽解渴，还能补充营养！小麦富含膳食纤维和维生素，是健康饮品的好选择。今天就教大家如何轻松制作美味的小麦汁，一起动手试试吧！

🌾准备材料

制作小麦汁需要以下食材：新鲜小麦粒一小杯、纯净水适量、蜂蜜或白糖少许（可选）。如果喜欢更丰富的口感，还可以加入一些红枣或枸杞哦！✨

🌾制作步骤

1️⃣ 将小麦粒用清水冲洗干净，浸泡4-6小时，这样可以让小麦更容易煮熟。

2️⃣ 浸泡后将小麦放入锅中，加入适量的水，水量以没过小麦为宜。大火煮沸后转小火慢炖30分钟至小麦变软。

3️⃣ 煮好后用滤网过滤掉多余的水分，保留小麦粒备用。可以用料理机将小麦打成细腻的糊状，再加入温水搅拌均匀。

4️⃣ 根据个人口味加入蜂蜜或白糖调味，最后撒上几颗枸杞点缀即可！

🌾小贴士

为了让小麦汁更加香甜顺滑，可以尝试多加些红枣一起熬煮。此外，冷藏后的小麦汁风味更佳，适合当作日常饮品享用。记得每天适量饮用，健康又养生！💪

🌟快来试试这款简单易做的小麦汁吧，让你的夏天充满自然的清香！🍹