蛏子的功效 🦪✨

蛏子是一种营养丰富的海鲜，深受大家喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效哦！首先，蛏子富含优质蛋白质和多种微量元素，如锌、铁等，能有效增强人体免疫力，帮助身体更好地抵御疾病。其次，蛏子中的Omega-3脂肪酸对心血管健康大有裨益，能够降低胆固醇水平，保护心脏健康 ❤️。此外，蛏子还含有丰富的维生素D，有助于促进钙吸收，维护骨骼强健 💪。不过，美味的同时也要注意适量食用，避免过量引发肠胃不适。总的来说，蛏子是餐桌上的健康之选，无论是清蒸还是煮汤，都能为你的饮食增添一抹亮色 🍲🌟。快把它加入你的菜单吧！