元旦新春之际,人们常立新年愿望。淘宝新年许愿活动吸引了超6000万人参与,愿望多样。目标设定理论认为,目标对人具有指引作用,即便模糊的愿望也能激发行动倾向。潜意识目标激活理论指出,愿望能无意识影响行为。设定多个互相补充的目标,能提高行动效率。写下愿望、让其可视化,每天做一点,形成习惯,让目标实现更自然。说出目标能获社会支持,想象成功场景能增强信心。新年别害怕立flag,努力就值得鼓励。
本文还提供了实现新年愿望的多种方法和理论支持,如习惯叠加法、意象化与心理表征理论等,鼓励读者勇敢追求目标,享受愿望实现的过程。