短视频：正在悄然影响你的大脑健康？

TikTok在美国短暂关停引发用户恐慌，表明其已成为人们生活中不可或缺的一部分。短视频行业在国内市场规模巨大，用户人均日使用时长高达151分钟。浙江大学的研究揭示了短视频与成瘾之间的关联，自控力差的人更易上瘾。

短视频对大脑的影响备受关注。青少年沉迷短视频可能导致心理健康问题和记忆力下降，同时影响睡眠质量。中老年人则将短视频视为退休后的新精神寄托，但过度沉迷可能不利于大脑健康老化。研究表明，短视频会刺激大脑的奖赏通路，释放多巴胺，使人产生再次观看的渴望。尽管目前尚无充分证据表明短视频对认知能力有长期负面影响，但合理分配观看时间、保持健康生活习惯仍至关重要。