风湿热 🌡️💪

段落一：风湿热是一种与链球菌感染相关的全身性炎症性疾病，尤其在儿童和青少年中较为常见。它通常表现为发热、关节疼痛和肿胀等症状，严重时还可能影响心脏功能。当身体出现这些症状时，务必引起重视，及时就医检查，以免病情加重。

段落二：保持温暖是预防风湿热的关键措施之一。寒冷潮湿的环境容易诱发或加重病情，因此出门时记得添衣保暖，尤其是在季节交替时。同时，加强锻炼可以增强免疫力，帮助身体抵御病菌侵袭，但要注意适度运动，避免过度劳累。

段落三：饮食调理同样重要。多摄入富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃等，有助于提高抵抗力；减少油腻及辛辣食物的摄入，防止刺激关节炎症反应加剧。此外，养成良好的生活习惯，规律作息，充足睡眠，对恢复健康也至关重要。💪🌈