什么是夜盲症

👀 夜盲症是什么？

夜盲症（Nyctalopia）是一种让人在光线较暗或夜晚时视力明显下降的症状。简单来说，就是“看不见黑”，这种情况可能让人感到困扰，尤其是在黑暗环境中行走或活动时。💡 但别担心，它并不是完全失明，而是对低光环境的适应能力减弱。

🌙 为什么会得夜盲症？

夜盲症的原因多种多样，常见的包括维生素A缺乏、视网膜疾病（如色素性视网膜炎）以及遗传因素等。维生素A是维持正常视觉的重要营养素，如果长期缺乏，就可能导致眼睛无法有效吸收光线，从而引发夜盲症。此外，某些眼部疾病也会损害视网膜中的感光细胞，影响夜间视力。

🌟 如何预防和改善？

保持均衡饮食，多摄入富含维生素A的食物（如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等），有助于保护眼睛健康。如果已经出现夜盲症状，应及时就医检查，避免病情加重。记住，健康的双眼离不开日常呵护哦！👀✨