凉拌牛肉热量（凉拌牛肉）

标题：涼拌牛肉 🥩🍜

🌟【涼拌牛肉】——夏日餐桌的清爽之选！🌟

炎炎夏日，食欲不佳？来一盘涼拌牛肉吧！这道菜色香味俱全，简单又美味，绝对是你的最佳选择。✨首先，准备好新鲜的牛肉，煮至七八分熟后切片，这样既能保持肉质鲜嫩，又能锁住肉汁。接着，用葱姜蒜末、辣椒油和酱油调制酱汁，加入香醋提味，最后撒上些许芝麻和香菜点缀。😋

涼拌牛肉不仅颜值在线，还富含高蛋白低脂肪，非常适合健身或想要健康饮食的朋友。吃完满口留香，回味无穷！💃趁着周末在家动手试试吧，给家人一份惊喜，也给自己一个放松的好理由。一碗米饭配几片牛肉，简直幸福感爆棚！🍚✨

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