1.因上努力（1.因上努力，果上随缘：让人身心自在的禅修美搜狗百科）

🌟【1.因上努力，果上随缘：让人身心自在的禅修】🌟

在快节奏的现代生活中，我们常常被压力和焦虑困扰。而禅修，正是帮助我们找到内心平静的一剂良药。✨“因上努力，果上随缘”是禅修的核心理念之一。它提醒我们，在修行的过程中要全力以赴，但在结果面前则应保持一颗平常心。

清晨，迎着第一缕阳光，找一个安静的角落坐下，闭上双眼，深呼吸三次。感受空气从鼻尖缓缓流入，再慢慢呼出。此时此刻，所有的烦恼似乎都随着气息飘散了。🍃通过这样的练习，你会发现自己的思绪逐渐变得清晰和平静。

禅修不仅是一种放松的方式，更是一种生活态度。它教会我们如何面对人生中的得失成败，用一颗平和的心去迎接每一天的到来。🌈坚持下去，你将收获真正的自在与喜悦！🌟